熱中症にご注意を
今年も厳しい暑さが予測されていますので、熱中症を正しく理解して予防に努めてください。
熱中症とは…
高温多湿な環境下において、体内の水分と塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまく働かずに発症する障害の総称。
めまい・失神、筋肉痛・筋肉の硬直、大量の発汗、頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐（おうと）・倦怠（けんたい）感・虚脱感、意識障害・けいれん・手足の運動障害、高体温などの症状が現れます。
熱中症予防対策
水分補給
- 室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分（水やお茶）・塩分、激しい運動をした後は、スポーツドリンクなどを補給しましょう
- アルコール飲料での水分補給は、やめましょう
暑さを避ける
【室内では】
- 扇風機やエアコンで温度を調節
節電を意識するあまり、熱中症予防を忘れないようにご注意ください。
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認
【暑さ指数（WBGT）※も参考に】
※気温に加え、湿度、風速、輻射（放射）熱を考慮した暑熱環境によるストレスの評価を行う暑さの指数。
【屋外では】
- からだの蓄熱を避けるために、通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
暑さの感じ方は人によって異なります。特に熱中症にかかりやすい高齢者、子どもなどについては、周囲が協力して注意深く見守ってください。
【熱中症が疑われる人を見つけたら…】
- 涼しい場所へ避難させる
- 衣服を脱がせ、身体を冷やす
- 水分・塩分を補給する
自力で水を飲めない、意識がない場合は直ちに救急車を要請してください。
クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）について町公式サイトでお知らせしています。併せてご覧ください。
熱中症に関する情報サイト
この記事に関するお問い合わせ先
保健センター
〒636-0003
奈良県北葛城郡王寺町久度2-2-1-501 リーベル王寺東館5階
電話番号：0745-33-5000 ファックス：0745-33-5001
更新日：2024年06月01日